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Receta de muffins de chocolate de cinco minutos para el desayuno

Receta de muffins de chocolate de cinco minutos para el desayuno


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En la oficina de Things at Home nos gustan mucho los desayunos. Este fin de semana, preparamos estas magdalenas de desayuno rápidas y sabrosas (aunque un poco traviesas) y ¡solo tuvimos que compartir la receta! Son geniales si tiene que preparar un regalo de última hora por la mañana para los huéspedes de la casa. Si prefiere un desayuno un poco menos completo, ¡eche un vistazo a nuestros muffins de plátano de cinco minutos para el desayuno!


Sussex, Inglaterra, Reino Unido.

10 personas hicieron esto

IngredientesRinde: 1 muffin en taza

  • 4 cucharadas de harina integral integral
  • 4 cucharadas de azúcar demerara
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1/3 de cucharadita de levadura en polvo
  • 2 cucharaditas de chispas de chocolate (¡opcional pero increíble!)
  • 2 cucharadas de huevo batido
  • 3 cucharadas de leche
  • 3 cucharadas de aceite de girasol
  • 1 chorrito de extracto de vainilla

MétodoPreparación: 2min ›Cocción: 3min› Listo en: 5min

  1. Coloca todos tus ingredientes en la taza de café y revuelve bien. La taza debe estar llena aproximadamente en dos tercios.
  2. Espolvorea la parte superior con azúcar y golpéala en el microondas a máxima potencia durante unos 3 minutos, hasta que la mezcla haya subido por encima de la taza y esté pegajosa y burbujeante.
  3. Sácalo del microondas y déjalo reposar durante 10 minutos. La parte superior se hundirá de nuevo en la taza. Sírvelo en la taza o en un plato, cubierto con una cucharada de yogur natural y algunas avellanas frescas. ¡Mmm!

Propina

No espere que los muffins para microondas tengan la misma textura ligera y esponjosa que los horneados. Estos serán pegajosos, dulces y bastante pesados. Como regla general, cuanto más húmeda sea la mezcla, más clara será la textura del muffin, ¡pero no se puede tener todo en tres minutos! :)

Véalo en mi blog

Visto recientemente

Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(6)

Reseñas en inglés (3)

bueno ... estaba MUY seco y no sabía muy agradable recomendaría la receta de pastel de taza de chocolate de 5 minutos. esta receta es muy húmeda y es un paraíso absoluto, ¡es genial y me encantó! -26 Ene 2012

la parte más difícil fue esperar 10 minutos COMPLETOS-21 de noviembre de 2010

¡A mi hija le encanta hacer esto! ¡A todos nos encanta! ¡Es súper fácil y muy delicioso en 3 minutos! Gracias por compartir-18 de septiembre de 2012


Recetas de muffins de desayuno

Hornee un lote de deliciosos muffins esponjosos para darle un impulso de energía por la mañana. Estos bocadillos para sentirse bien están llenos de muchas frutas, nueces y fibra.

Muffins de plátano y arándanos # 038

Un muffin bajo en grasa que sabe tan bien como se ve: se mantendrán en un recipiente hermético hasta por 3 días o se congelarán hasta por un mes.

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Esta sencilla receta de muffins condimentada con canela contiene ciruelas pasas y avena llenas de fibra, perfecta para el desayuno para llevar o para llevar por la tarde.

Muffins de plátano fáciles

Prepare estos deliciosos muffins de plátano para un desayuno fácil o un refrigerio para llevar. También son excelentes para las loncheras y resultarán populares entre toda la familia.


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Resumen de la receta

  • Spray para cocinar
  • 2 tazas de harina para todo uso
  • ½ taza de azúcar blanca
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 cucharada de levadura en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 huevo
  • 1 ¼ tazas de leche
  • ⅓ taza de aceite vegetal
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • ¾ taza de mini chispas de chocolate

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Rocíe ligeramente 48 moldes para muffins en miniatura.

Mezcle la harina, el azúcar blanca, el azúcar morena, el polvo de hornear y la sal en un tazón.

Batir ligeramente el huevo en un recipiente aparte y agregar la leche, el aceite vegetal y el extracto de vainilla. Mezcle la mezcla líquida con la mezcla de harina hasta que se incorpore. Incorpora las chispas de chocolate. Llene los moldes para muffins hasta 3/4 de su capacidad con la masa.

Hornee en el horno precalentado hasta que un palillo insertado en un muffin salga limpio, de 10 a 11 minutos. Deje enfriar durante 1 minuto antes de transferir las magdalenas a una rejilla.


50 recetas de desayuno de chocolate que harán que las mañanas sean mucho mejores

¿Quién dice que no se puede desayunar chocolate? De hecho, creemos que hará que los lunes sean un poco más llevaderos y que los fines de semana sean aún más agradables. En guisos, croissants o la olla de cocción lenta hay muchas formas de incorporar este dulce manjar para que usted y el resto de la familia disfruten y degusten. ¡Aquí hay 50 recetas de desayuno de chocolate que harán que las mañanas sean mucho mejores!

1. Panqueques con chispas de chocolate

Aprenda esta receta clásica con la ayuda de Gimmee Some Oven. Las mañanas de cumpleaños, las vacaciones o simplemente una forma divertida de recibir el fin de semana, todos en la familia disfrutarán de esto.

2. Granola de chocolate y cereza

¡Una mesa marrón nos muestra cómo hacer granola pero con un toque dulce! ¡Agrega un poco de chocolate y cereza a tu rutina matutina con esta receta fácil!

3. Tostada francesa con chocolate caliente

Aunque parece un postre, esta tostada francesa de chocolate caliente es una receta preciosa para probar cuando quieras empezar las mañanas un poco más felices. Compruébalo en Half Baked Harvest.

4. Waffles de brownie

¡Con un poco de mermelada de fresa, estos waffles de brownie serán los bocadillos más dulces de la mañana! A los niños les encantará sumergirse en estos también cualquier día de la semana. Kitchen Meets Girl, ¡gracias por la idea!

5. Batido de galletas de avena con chispas de chocolate

¿Te apetece tomar una bebida para el desayuno? ¡Infúndelo con chocolate como lo hizo Edible Perspective con esta receta de batido de galletas de avena con chispas de chocolate!

6. Muffins de PB, plátano y chocolate

Chelsea & # 8217s Messy Apron hace estas deliciosas magdalenas de mantequilla de maní, plátano y chocolate que pueden parecer y sonar como un postre, pero que fácilmente pueden ser un desayuno para llevar para todos en la casa.

7. Waffles con chispas de chocolate y naranja especiados

Echa un vistazo a esta receta única de gofres en Tasty Yummies. ¡Realmente harás que las mañanas de todos sean un poco mejores con estos waffles con chispas de chocolate y naranja especiados!

8. Granola de fresa cubierta de chocolate

Oh My Veggies nos trae un delicioso bocadillo tanto para picar como para acompañar otros cereales o granola. Esto podría ser fácilmente un puñado para tomar por la mañana, vertido con leche o para agregar crujiente al yogur griego natural.

9. Pan de plátano con coco y chispas de chocolate

Toma una rebanada de este pan de plátano con coco y chocolate para un desayuno ligero pero delicioso mañana por la mañana. Conoce todos los detalles en This Week For Dinner.

10. Muffins de frambuesa y chocolate triple

A Brown Table nos trae otro producto horneado que puede llevarnos al trabajo y la escuela con un poco más de energía en nuestro paso. Tómelo con un poco de té o café cualquier mañana de la semana.

11. Avena al horno con fresa y chocolate

Definitivamente querrás tomar esta receta de avena horneada con fresa, con chocolate, por supuesto, en Inspired Taste. ¡Esto también se puede combinar con un poco de yogur o café!

12. Rosquillas de galleta glaseadas con chocolate

¡A Beautiful Mess nos muestra cómo hacer nuestras propias donas glaseadas con chocolate! En lugar de ir a la tienda, ¡hornea algunos de los tuyos frescos en casa!

13. Parfait triple de yogur de chocolate

Tome su postre a primera hora de la mañana con estos parfaits de yogur triple de chocolate de Amy & # 8217s Healthy Baking. ¡Incluso puedes hacerlos la noche anterior!

14. Galletas de avena con plátano y chocolate para el desayuno

¡Home Cooking Adventure nos da una excusa para desayunar galletas! ¡Con esta galleta de avena, plátano y chocolate, nunca se sentirá culpable de disfrutar de los dulces por la mañana!

15. Barras de desayuno de pan de plátano con chispas de chocolate

Al igual que las galletas anteriores, estas barras son dulces pero también te dan la energía que necesitas para comenzar la mañana. Y todos los miembros de la familia querrán sumergirse de inmediato. Visite Cocina ambiciosa para conocer la receta.

16. Pastel de desayuno de chocolate y menta

Y ahora tenemos un pastel con el que podemos darnos un capricho por las mañanas sin sentir una pizca de culpa o vergüenza. Eche un vistazo a las instrucciones de este pastel de desayuno de chocolate con menta en Bran Appetit.

17. Avena con chocolate

Divine Healthy Food toma un alimento básico del desayuno y lo convierte en algo que todos esperarán. ¡Cúbralo con fresas frescas, plátanos o chispas de chocolate adicionales!

18. Cazuela de tostadas francesas con chocolate

¡Haga una cazuela que esté llena de chocolate! ¡Eso es lo que hizo The HauteMeal con este giro y enciende las tostadas francesas! Prepárese con anticipación y diviértase por la mañana bajándolo.

19. Muffins de chocolate con sal marina

Para aquellos con una paleta más sofisticada pero que quieren un poco de dulzura por la mañana, ¡miren estos muffins de sal marina de A Brown Table!

20. Crepas de chocolate amargo

Girl Versus Dough presenta una excelente receta para crear crepes de chocolate amargo en su propia cocina. Nos encantan todas las posibilidades de cobertura y lo divertido que sería hacerlas con un ser querido.

21. Crepes de calabaza y manzana con canela y chorrito de chocolate

Joanne Eats Well incorpora una ligera llovizna en su tratamiento a la hora del desayuno. ¡Estas crepas están llenas de todo tipo de golosinas para que empieces las mañanas!

22. Rollos de canela y chocolate con chía

¡En Well Plated encontrarás una receta clásica de rollo de canela con un toque importante! Cubiertos con un poco de chía de chocolate, ¡estos parecen muy divertidos de hacer!

23. Pastelería de chocolate con cereza oscura

Este pastel de chocolate y cereza oscura de Pillsbury se ve absolutamente delicioso, ¿no crees? ¡Estos serían excelentes bocados para los fines de semana por la mañana o incluso durante las vacaciones!

24. Pan de desayuno de chocolate con remolino blanco

Chef de Home nos muestra cómo hacer que las tostadas sean un poco más interesantes para todos los miembros de la familia. ¡Cubra este pan de chocolate blanco en espiral con mantequillas dulces, mermeladas o jaleas!

25. Cazuela de desayuno con chocolate y plátano

También conocida como & # 8220 cazuela de desayuno navideña & # 8221, & # 8217 querrás nadar en la delicia de esta receta de Sneaks & amp Sweets. ¡Fue amor a primera vista para nosotros!

26. Tostada francesa rellena de Nutella

¿Qué te parece una tostada francesa rellena de Nutella? Este plato no solo se ve hermoso, sino que Cook Like A Champion nos dice cómo prepararlo en casa.

27. Granola de quinua con triple chocolate

Si quieres algo semisaludable que implique la bondad del chocolate, pasa a Always Order Dessert. Y luego puedes aprender a hacer esta granola de quinua con chocolate y callos.

28. Bolas de mezcla de frutos secos y quinua con chispas de chocolate

Desserted Planet nos ofrece uno de mis favoritos personales con estos refrigerios matutinos fáciles de tomar y llevar del tamaño de un bocado. Ellos & # 8217 impulsarán tus mañanas y te harán ir en poco tiempo.

29. Pastel de chocolate y café

Echa un vistazo a este pastel de café con chocolate y canela que encontramos en Oprah y creemos que es la porción perfecta para servir con una taza de café caliente por la mañana.

30. Panqueques de chocolate con chispas de chocolate

Los panqueques clásicos con chispas de chocolate son una cosa, pero con esta receta de Katie & # 8217s Cucina, ¡aprenderás a duplicar la dulzura para toda la familia!

31. Donuts de plátano y chocolate glaseados con chocolate

Baker by Nature llevó las donas a un nivel completamente nuevo con estas donas de chocolate y plátano, cubiertas con glaseado de chocolate.

32. Batido cremoso de chocolate para el desayuno

Aquí hay otra receta de bebida que le proporcionará el impulso que necesita por la mañana, pero que tampoco le hará sentir lento o demasiado lleno. Súbete a Minimalist Baker y conoce los detalles.

33. Granola de chocolate y coco

¡Y ahora tenemos otra receta de granola, pero esta vez endulzada y aligerada un poco con coco también! Movables comparte esta idea única con nosotros y nos encanta cómo todo lo que necesitas es un poco de leche para disfrutarla.

34. Aderezos para bagel

Boys Ahoy nos ofrece una excelente manera de cubrir nuestros bagels por la mañana: complete con queso crema de fresa, fresas en rodajas y chispas de chocolate amargo.

35. Chocolate Chip Danés

¡Pillsbury nos da otra gran receta de pastelería que hará que todos en la casa se emocionen por el desayuno! ¡Incluso puedes hornear un poco más para empacar en las loncheras de los niños y para ti también por las tardes!

36. Pan de chocolate de mono

Crazy For Crust nos ofrece una nueva y emocionante receta de pan de mono que puedes desayunar descaradamente cualquier mañana de la semana.

37. Pan de chispas de chocolate

Más que querrás tomar una rebanada de este pan con chispas de chocolate de Love From The Oven. Y los niños también querrán un bocado sin ningún problema o pelea.

38. Smore & # 8217s Crepe

Es posible que no pueda hartarse todas las mañanas con estos de The Cookie Rookie, pero serían un regalo bastante divertido para la familia cuando se presenten ocasiones especiales.

39. Crockpot French Toast con chispas de chocolate

O eso dice que nos muestra cómo utilizar la olla de cocción lenta para nuestras aventuras de desayuno de chocolate. ¡Esta tostada francesa con chispas de chocolate está fuera de este mundo!

40. Churros de Waffle con Chocolate

¡Sin gluten con un presupuesto reducido crea churros y estilo waffle # 8230! Sirva a estos cachorros con una salsa de chocolate suave y sedosa para un desayuno que hará que el día de todos comience un poco más dulce.

41. Mousse de chocolate para el desayuno

¡Echa un vistazo a esta mousse de chocolate para el desayuno de Chelsea & # 8217s Messy Apron! ¡Nos encanta la guarnición de arándanos y lo indulgente que es para una mañana de fin de semana!

42. Bocadillos energéticos sin hornear

Sírvete un poco de energía con estas bolas energéticas de Gimme Some Oven. Solo tómalos y ve a por un desayuno fácil y rápido.

43. Batido de proteína de chocolate espresso

¡El Lemon Bowl nos brinda una excelente receta para combinar batidos matutinos con nuestro impulso de café que amamos y tanto necesitamos!

44. Crepas de chocolate y quinua

Estas crepas de chocolate se hacen un poco más saludables con estas recetas de Z & # 8217s Cup of Tea. Adorne con crema batida, miel, plátanos, fresas o cualquier otra cosa que haga que su desayuno sea más emocionante.

45. Pudín de chocolate y chía

Crea un pudín de chocolate y chía como este de Amy Chaplin y prepáralos de antemano para una preparación temprana más fácil. ¡Cubra con deliciosas bayas para un bocado aún mejor!

46. ​​Muffins de mantequilla de maní con doble chocolate

Te encantarán estos muffins de mantequilla de maní con doble chocolate que se pueden usar por la mañana cuando tienes prisa por ir al trabajo o como bocadillo por la noche con una taza de té caliente. ¡Gracias Pass the Sushi!

47. Muffins de chocolate y calabacín

¿Quién ama el pan de calabacín? Bueno, Whole and Heavenly Oven hace que ese mismo bocado sea aún mejor al agregar chocolate y crear una versión rápida con estos muffins.

48. Poptarts de chocolate dulce

Half Baked Harvest nos muestra no solo cómo hacer algunos poptarts caseros, sino también cómo agregar un poco de chocolate a la mezcla. ¡Qué divertidos serían estos para los niños!

49. Muffins de calabaza y chocolate

Aquí & # 8217s un producto horneado fácil que hará que todos se pongan en marcha por la mañana. Con un poco de chocolate, calabaza y avena, usted también puede crear estas obras maestras de Averie Cooks & # 8216.

50. Barra de desayuno de mantequilla de maní

86 Lemons nos muestra cómo hacer un delicioso bocadillo para llevar para que todos se lo coman al salir por la puerta. Ya sea antes de la escuela o del trabajo, ¡esto le dará el impulso que necesita para comenzar el día!


Rellenos, deliciosos desayunos de 5 minutos para mañanas ocupadas

No soy una persona madrugadora, pero eso no importaba cuando nuestra escuela primaria y la hora de inicio de un programa se mudaron casi dos horas a principios de este año. Mis problemas con la hora del desayuno tuvieron que cambiar & # x2013, incluida la parte de la hora. Lo que tengo ahora son los minutos del desayuno. Mi desafío: conseguir una comida rápida y sencilla en la mesa en menos tiempo del que se tarda en dormir con otro botón de repetición. El desafío aún mayor: acumular suficientes calorías y nutrición para alimentar a todos durante la jornada escolar y laboral. Como ocurre con la mayoría de la cocina casera, descubrimos que un poco de trabajo por adelantado el día anterior puede marcar una gran diferencia.

Aquí hay 5 ideas de desayuno rápido, incluidas dos ideas de desayuno para llevar que, & # x2013 para esas mañanas que todavía se le escapan, & # x2013 se pueden tomar al salir por la puerta. También le ofrecemos algunas ideas fantásticas para preparar comidas para el desayuno.

1) Avena durante la noche vestida

Cocino mucho copos de avena porque son súper baratos cuando los compras en contenedores a granel, son nutritivos y won & apost te dejan con hambre a media mañana. Mucha gente asume que los copos de avena son demasiado lentos para un desayuno entre semana, pero el remojo previo los hace cocinar casi tan rápido como un paquete de avena instantánea. (¡Algunas personas no las cocinan!) Por cada taza de avena que vierto en una cacerola, agrego una taza de leche entera y una taza de agua, luego revuelvo la mezcla y la refrigero durante la noche. Saco la cacerola del refrigerador por la mañana, cocino y revuelvo a fuego medio hasta que espese, por un minuto o dos, y listo. El microondas también funciona, aunque deja la avena más masticable de lo que yo personalmente prefiero. Cortar un plátano por encima adereza un poco la avena, pero para que se sienta como un verdadero placer, llena algunas tazas pequeñas con nueces, frutas secas y azúcar morena o miel. Si tiene una olla de cocción lenta, también funciona para la preparación durante la noche.

2) Desayuno Frittata

Empiece bien el día con una cuña bien equilibrada de huevos, verduras y queso o carnes. Cocinar una frittata lleva más de cinco minutos, por supuesto, pero calentarla no. Hornee uno con anticipación expresamente para uno o dos días de desayunos familiares, o guarde algunas sobras de la cena. Una de las razones por las que me encantan las frittatas es que son muy flexibles y se aprovechan de todos los componentes básicos que tienes en el frigorífico, la despensa o el jardín. En lugar de usar una sartén, los horneo en una sartén de 9 pulgadas, que es más fácil de guardar en el refrigerador. Estas versiones de latas para muffins también son excelentes y se pueden comer sobre la marcha. Bonificación: saben bien a temperatura ambiente o tibia.

3) Sándwiches de muffin de huevo

Hay una razón por la que las versiones de comida rápida de estos sándwiches de huevo son tan populares: son cálidas, satisfactorias y alcanzan todos los puntos de placer tostado y cursi. También se pueden comer relativamente bien con una mano de camino a la parada de autobús. Nuestra versión simple: ponga un panecillo inglés en la tostadora. Mientras se tuesta, rompa un huevo en una taza apta para microondas, mézclelo con aproximadamente una cucharadita de agua y un poco de sal y pimienta. Calienta el huevo en el microondas durante 40 segundos. Unte el panecillo inglés con un poco de mayonesa, coloque el huevo encima y cúbralo con una rebanada de queso deli, más jamón o empanada de salchicha si lo desea. Esta variación usa tostadas simples y hace que derritas el queso en el microondas al final.


14 postres deliciosos y fáciles de cinco minutos que cualquiera puede hacer

¿Eres de los que miran postres realmente exóticos y suspiran porque piensas que no puedes hacerlos? Bueno, ¡no te preocupes! Estamos aquí. ¡Te traemos postres de cinco minutos fáciles y deliciosos que puedes hacer y convertirte en la estrella de la fiesta! Atrás quedaron los días en los que necesitabas poner montones de ingredientes y esperar horas antes de poder comer deliciosos postres. Son rápidos y no requieren más de tres o cuatro ingredientes. ¡Echar un vistazo!


Cómo hacer muffins con chispas de chocolate

¡Esta receta de muffins con chispas de chocolate es súper simple de hacer! Aquí & # 8217s cómo va:

Primero, mezcle los ingredientes húmedos y secos en tazones separados. En un tazón mediano, combine el yogur, los huevos, la leche de almendras, el jarabe de arce, el aceite, el vinagre y la vainilla. En un tazón grande, mezcle las harinas, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la nuez moscada y la sal.

Luego, vierta los ingredientes húmedos en el tazón de ingredientes secos. Revuelva hasta que esté combinado.

Doble suavemente las chispas de chocolate, guardando algunas para espolvorear encima.

Finalmente, hornee. Use una cuchara medidora de 1/3 de taza para dividir la masa en un molde para muffins engrasado de 12 tazas. Espolvoree esas chispas de chocolate adicionales y coloque los muffins en un horno a 350 °.

Hornee durante 22 minutos, o las tapas de los muffins vuelven al tacto. Deben estar ligeramente dorados, y un palillo insertado en el centro debe salir con algunas migajas adheridas.

Déjelos enfriar durante 15 minutos en la lata antes de transferirlos a una rejilla para que se enfríen por completo. ¡Disfrutar!


17 muffins de desayuno Paleo para comer cuando tienes prisa

1. Muffins de huevo con tocino de arce y fideos de camote

Esta receta incluye muffins de huevo picantes, ahumados y dulces que están llenos de fideos de camote perfectamente tiernos, junto con un crujiente sorprendente para satisfacer su paladar. Estos muffins son una mezcla increíble de dulce y salado.

2. Mini quiches Paleo

Estas pequeñas quiches están rellenas de tocino de pavo, pimiento rojo cortado en cubitos y cebolla verde, pero puede agregar cualquier ingrediente saludable que tenga a mano.

Una corteza de huevo de harina de almendras agrega un poco de volumen mientras la mantiene libre de gluten.

3. Muffins de quinua, coco y plátano

¿Quieres hacer los mejores muffins? ¡Estos muffins de quinua, coco y plátano tienen la textura perfecta, están llenos de proteínas, endulzados naturalmente, llenos de fibra, veganos, sin gluten y harán que sus hijos estén pidiendo más!

Además, solo necesitarás un tazón.

Encuentra la receta aquí: Pancake Warriors

4. Muffins de proteína de calabaza

Deliciosos y ricos en proteínas, estos muffins con sabor a calabaza no solo son perfectos para el otoño, sino también para cualquier momento que desee un desayuno nutritivo. Están hechos con proteína en polvo, plátanos y, sí, calabaza.

Encuentra la receta aquí: Jennifer Meyering

5. Muffins de huevo paleo

Despierta con muffins llenos de color, textura e ingredientes saludables, como salchichas, espinacas y pimientos. Con un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de carbohidratos, estos muffins son excelentes solos o junto con un batido verde.

Puede hornearlos frescos o prepararlos con anticipación y recalentarlos para el desayuno.

Encuentra la receta aquí: My Natural Family

6. Muffins de frittata con tocino y espinacas para el desayuno

La harina de almendras, la linaza molida y la harina de coco son la base de estos sabrosos muffins. Son paleo, están llenos de proteínas y son una excelente adición saludable a cualquier menú de desayuno.

Encuentra la receta aquí: Corriendo a la cocina

7. (Berry) Paleo Breakfast Muffins

La harina de coco, la harina de almendras y los huevos agregan proteínas saludables para un desayuno sabroso que lo mantendrá activo durante horas.

8. Muffins de desayuno Paleo

Los ingredientes enteros y limpios hacen que esta receta sea sencilla y deliciosa. Estos deliciosos muffins salados están llenos de huevo, salchichas, pimientos y col rizada para un desayuno nutritivo lleno de proteínas.

9. Muffins ricos en proteínas de cinco minutos

Puede preparar estos muffins sin cereales, sin azúcar, sin gluten y sin lácteos en 5 minutos. Aunque no contienen muchos de los ingredientes que normalmente se encuentran en los muffins, tienen un gran sabor.

Una generosa taza de mantequilla de nueces y huevos hacen que estos muffins sean esponjosos y nutritivos.

Agregue nueces, semillas de girasol, chispas de chocolate amargo o sirva como está para una opción de desayuno fácil.

10. Muffins de naranja y arándano

Los arándanos ofrecen poderosos beneficios para la salud, y estas magdalenas están repletas de fitonutrientes que pueden ayudar a prevenir afecciones inflamatorias.

Si eres fanático del pan de arándanos y naranja, te encantará esta receta de muffins sin gluten que usa harina de almendras y coco.

11. Muffins de salvado con pasas

Si tiene alergia al huevo o las nueces pero aún quiere muffins saludables, pruebe esta deliciosa variación. Estos muffins están llenos de semillas de cáñamo y lino molido, y tienen todo lo que necesitas para un desayuno amigable con los paleo.

12. Muffins de proteína de mantequilla de maní sin harina

¿Necesitas proteína extra en tu mañana? Estos muffins requieren polvo de proteína de vainilla, que aumenta el recuento de proteínas, lo mantiene lleno y le brinda energía para el día.

13. Muffins de huevo con mantequilla de maní y mermelada de quinua

Esta receta de muffins de huevo sabe a sándwich de mantequilla de maní y mermelada, y es saludable, rápida, fácil y portátil. Además, son aptas para niños, están llenas de proteínas y son bajas en carbohidratos.

14. Muffins de mango con Streusel de lima y coco

Estos muffins ofrecen un sabor de los trópicos. Mangos frescos, coco y limas se mezclan con huevos, harina de coco y harina de linaza para hacer muffins saludables y sabrosos cubiertos con un streusel dulce y crujiente.

15. Huevos en un nido

Únicos y llenos de ingredientes buenos para usted, estos muffins de "huevos en un nido" contienen huevos en una corteza de camote de manzana y espolvoreados con tocino desmenuzado.

Realmente te va a encantar este giro en tus huevos y tocino habituales.

16. Muffins de huevo con salsa de quinua

Cargados de sabor y especias, estos muffins son un desayuno lleno de proteínas rápido y fácil para llevar.

Alimente a su cuerpo con proteínas a primera hora de la mañana para evitar comer en exceso más tarde en el día.

17. Muffins de calabaza con harina de coco sin cereales

Sáltate la cafetería y disfruta de estos deliciosos muffins. Están endulzados con jarabe de arce y aromatizados con especias de otoño para que sean más deliciosos.

Sirva con un poco de mantequilla de almendras para obtener más proteínas y grasas saludables.


5. Pastel de taza rápido y fácil

Este postre rápido y fácil se hace íntegramente en una taza. Solo toma 45 segundos para hornear, y estará satisfecho con un centro de chocolate pegajoso que es perfecto para un bocadillo rápido.

Ingredientes:

  • 1 huevo mediano
  • pizca de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de harina común
  • 3 cucharadas de azúcar morena clara
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de aceite de girasol
  • 1 trufa de chocolate suave de tu elección
  • 1 cucharada de agua hirviendo
  • helado o nata, para servir

Método

  1. Usando su taza grande, mezcle todos los ingredientes excepto la trufa de chocolate con un tenedor. Añade una pizca de sal.
  2. Pon la trufa de chocolate en el centro de tu masa. Cocine en el microondas a temperatura alta durante unos 45 segundos hasta que esté cocido por fuera y tenga un centro líquido fundido.
  3. Puedes servirlo caliente con helado o nata si quieres.



Comentarios:

  1. Carson

    Lo has dicho correctamente :)

  2. Kiefer

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  3. Fakhiri

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